車坂峠ヒルクライム(その3)…考察と反省 平成26年5月15日(木)

車坂峠ヒルクライム(その3)…考察と反省 平成26年5月15日(木)


なんだか進化している気がする、、、
「進化」なんて子供が大好きな単語ですが、、
気のせいでもいいんだけどね。でも数字が出てるから。



ツールド八ヶ岳のタイムが、1時間28分17秒(29位)
車坂ヒルクライムのタイムが、55分20秒(31位)

たとえば、同じレースに参加したIさん(48歳)のタイム、
八ヶ岳 1時間22分32秒(16位)(+5分45秒)
車坂峠 54分54秒(28位)(+26秒)

八ヶ岳で5分以上離された人の背中が見えるようになった!?
たぶん、車坂では道中、ずっと一緒に走っていた人だと思う。29番カーブ前後で離されてしまった。

たとえば、別のKさん(46歳)のタイム
八ヶ岳 1時間24分27秒(23位)(+3分50秒)
車坂峠 58分46秒(52位)(-3分26秒)
Kさんが車坂では不調だったらしいけど、大きく逆転したわけだからね。


でも、こんな人もいる。Nさん(40歳)。
八ヶ岳 1時間25分38秒 (+2分39秒)
車坂峠 54分22秒(26位)(+58秒)
八ヶ岳よりはわずかに差を縮めた感じだが、それでも車坂で1分も離されてしまった。



………

ツールド八ヶ岳までは、ママチャリで大鳥居を往復する練習。
ロードバイクを出動させるのがメンドクサイので、ママチャリで踏み足だけでも練習すればいいかな?的に。
および、三本ローラーで引き足とスタミナ練習。

しかし、八ヶ岳以降は、ロードで天使練習(赤城)。
毎日2km、6%をタイムアタック。天使までの往復は大ギア規制。
引き足パワーとスタミナの練習。
これを3週間続けた。
このへんが、車坂峠でプチ進化した理由じゃないでしょうか?

てことは、赤城までにメガ進化するために、ひたすら天使コースでもがきまくれ!と。


………

5月13日(火)
仕事帰りにママチャリで天使へ。
f0131183_19514743.jpg

約1ヶ月前に初めて来たときは、ママチャリで8分30秒。

しかし、今日は、
車坂峠の疲れが取れてない。
踏み足がだるーーーい。
こりゃ、タイムを見るのが恐いな、と思っていたら、、、

 6分56秒!

ママチャリで7分を切った。
このペースで走れば、赤城ヒルクライムをママチャリで1時間10分で登れることになる。(いやいや、それはオボカタさんもびっくりの計算式。)


………


もう1つ進化。

車坂のレース写真がネットで販売されている。
f0131183_19511972.jpg

(転載禁止ですが、実物を購入して郵送待ちなので許してください。)
随分と不恰好な恥ずかしい写真です。
思いっきり前傾姿勢で、まるで競輪のよう。

そりゃ、仕方ないよ。
だって、俺の自転車の教科書は競輪なんだから。
こんだけ競輪を見て育ったら、乗り方も競輪になる。

だけど、こんな前傾姿勢では、引き足もできない、踏み足ばかり使う、腰が痛い、いいことまるでなし。

実は、この前傾姿勢は、三本ローラーの欠点なんだよね。
三本ローラーばかりやっていると、ケイデンスを稼ぐため、自然自然に前傾になっちゃうんだよ。


………

ということで、姿勢を考えよう。
後輪に体重を乗せなきゃいけないのは分かっている。だから、これまではサドルを後方へ下げていた。
けれど、、、、?
ハンドルが遠くなれば、遠いところへ手を伸ばすのだから、前傾姿勢になって当然じゃね?逆だろ?

今日、サドルを前へ移動させてみた。ついでに少し高くした。
そしたら、、、、激変!

引き足の具合が全然違う!
グイっ、グイっ、という感じで「引ける」。


そして、今日の天使コース。
決してダッシュしたわけではなく、2本目を見据えて引き足重視で登ってみたら…

5分39秒 ベストタイム更新


進化だろ、これ?
なんか楽しい。

…もしも、赤城に申し込めたら、、、、
メガ進化するには「道具」も必要だ。これは、ポケモンも妖怪も共通事項。
「道具」ねぇ。。。



ヒルクライムって、いいね。




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by akogarehotel | 2014-05-16 19:51 | 本気のサイクリング | Comments(0)  

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