箕郷周回コース(ロードバイク編) 平成26年12月9日(火)

箕郷周回コース(ロードバイク編) 平成26年12月9日(火)


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今日はひとりぼっちで箕郷まで。

一昨日のピスト練習の時の会長のお言葉:

①周回コースを5周

②遅くとも1周20分


ピストでこのタイムは厳しいけど、ロードならどうにか?という気持ちで、本日、たった一人でやってきた。
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結果は…

1周 20分15
2周 21分53
3周 21分49
(ただし、1周めのみギア2.9固定(50‐17))

5周どころか、3周で力尽きた。

というか、実際は1周目で死にました。
出し切った…

1周めのコース頂上地点にたどり着いたのが、12分。
下りは、6、7分で着くはずだから、と思ったけど、、、
どんだけ回しても、全然ゴールが見えてこない。まっすぐな道が延々と続いていた。
先日のピストのときは、もっと近いと感じていたのに?

どうやらピストってものは、高級外車のように、高速で走っていても「高速で走っている」ということを感じさせないらしい。
スピードを抑えることに脚力を使っていたのに、あれだけ早いとは。


1本めは、ギリギリ間に合いそうだったので、ひたすら踏み込んだ。
しかし、15秒アウト。おかげで、もうヘトヘト。

2本めは死にそうな体力で走って、
3本めは惰性。

十分にお腹いっぱいでした。


「5本」「20分以内」を実践しているのは、赤城で1時間を余裕で切ってしまう人たちなので、、、
でも、1本くらい20分を切りたいよな。


………



結果的に「30㎞ダッシュ」みたいなことをやってしまったので、しばらく休憩。
その間にも、ロードに乗った人たちが公園あたりを通り過ぎていく。
このあたりは、練習コースとして人気のようですね。

周回中にも、レインボージャージのピストとすれ違った。
周回コースなので、2度すれ違いましたが、「どんぶり」方面へ向かう選手の方でしょうか。ピストでコースを時計回りで走っていました。


時計回り(逆走)。
周回コースを右回りに走ります。3つある信号がすべてネックになるので、周回練習には不向きですが、頂上直前の登り坂が左回りよりも急勾配になります。
鍛えたい人たちは、こちらから上るようです。


ということで、
ギア3.3(50‐15)固定で右回りを1周だけ。

勾配は最高でも8%くらいでしょうか。しかし、3.3なので、ネタになるコースです。。。
ふぅ。

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………

この日の走行距離。

周回コース4周 40㎞
家から自走往復 30㎞
合計70㎞

当然、「ビールがうまい距離」だ。
さらに、なんと↓
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そんなに言うなら、今日は2杯飲むよ、仕方ないなぁ。

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マイブームの「おうぎや」のラーメン。
大盛、チャーシュー、半ライス、ビール2杯で1700円。

値段だけなら大者ですけどね。自宅から徒歩圏内ってのは大きい。


★★★

ツールド八ヶ岳の受付が開始されました。スポーツエントリーなどから行えます。

開催日:平成27年4月19日(日)
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前夜から宴会というわけにはいかないのが残念なところです。
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by akogarehotel | 2014-12-10 16:03 | 本気のサイクリング | Comments(2)  

Commented by rosuket at 2014-12-11 15:44 x
ロードで汗かいた後の味噌らーめんとビール・・・なんと魅力的な組み合わせなんやろうか(^^)
観音山→大者
箕郷周回→獅子王
バリエーションが広がります。
Commented by akogarehotel at 2014-12-13 00:57
大者なんて、毎日でも食べたいのですが、、、、

たった1回食べただけでも、あの罪悪感が…
そのあと、100kmくらいローラーを回さないと消費してくれないでしょ。
でも、食べたいし、食べる。
ちなみに、火曜日は臨時休業が多いので、危険な日なんです。
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